（雨後的一窪天晴 感謝攝影師Sherwin_andante的授權分享）
其實06/21星期日才是夏至，但這幾天已經悶熱到不像話了。
聽說夏至其實是中國最早的節日，清朝以前甚至夏至當天全國是放假一天的（現在呢現在呢？）。而由於夏至是陽氣最旺的時節，因此古人在陽氣的保養上也多所著墨，例如《素問‧四氣調神大論》中就提到：「使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」簡單來講，就是 保持神清氣爽，精神飽滿，對凡事抱著興趣與幹勁，而不要偷懶怠惰，這才是夏天養氣的好方法。稽康（三國時代文學家，竹林七賢之一）也曾在《養生論》中提出 在炎炎夏日的保養良方：「宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」上述文字一言以蔽之就是『心靜自然涼』，保持心情的寧靜平和，絕對是度過漫長酷暑的不二良方啊！
然後我要稱讚一下自己，這麼熱的天氣都沒有開冷氣只吹電扇，一整個是愛地球來著！
※本文參考資料※
24節氣之夏至養生篇
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